hinchaz\u00f3n<\/a>\u00a0a haber pasado toda la noche acostados, pero se\u00f1ala que el motivo principal es diferente.<\/p>\nDurante el d\u00eda, el m\u00fasculo orbicular de los p\u00e1rpados, encargado de cerrar los ojos, funciona como una especie de bomba natural que ayuda a drenar el l\u00edquido acumulado en la zona alrededor de los ojos.<\/p>\n
Cada parpadeo contribuye al movimiento de ese l\u00edquido hacia los vasos linf\u00e1ticos, lo que permite mantener la zona periocular con menor acumulaci\u00f3n de fluidos.<\/p>\n
Cuando una persona duerme, el parpadeo se detiene durante varias horas, lo que facilita que el l\u00edquido se acumule debajo de los p\u00e1rpados.<\/p>\n
Por qu\u00e9 la hinchaz\u00f3n es m\u00e1s visible en los ojos<\/h3>\n
La especialista tambi\u00e9n explica que la piel que rodea los ojos es la m\u00e1s fina del cuerpo, lo que hace que cualquier acumulaci\u00f3n de l\u00edquido se note con mayor facilidad.<\/p>\n
En esta zona existe menos grasa y tejido de soporte que en otras \u00e1reas del rostro, por lo que el edema se manifiesta de manera m\u00e1s evidente.<\/p>\n
Esta condici\u00f3n suele ser temporal y desaparece a medida que el cuerpo retoma su actividad normal durante la ma\u00f1ana.<\/p>\n
Tres formas de reducir la hinchaz\u00f3n<\/h3>\n
La dermat\u00f3loga menciona tres medidas simples que pueden ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n al despertar.<\/p>\n
La primera consiste en levantarse y comenzar a moverse. Estar en posici\u00f3n vertical y comenzar a gesticular o parpadear favorece que el l\u00edquido acumulado empiece a drenar por efecto de la gravedad y la reactivaci\u00f3n del m\u00fasculo orbicular.<\/p>\n
La segunda opci\u00f3n es aplicar fr\u00edo en la zona, una t\u00e9cnica conocida como crioterapia casera. Utilizar cucharas fr\u00edas, compresas refrigeradas o hielo envuelto en un pa\u00f1o puede ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n al contraer los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n
La tercera recomendaci\u00f3n es adoptar h\u00e1bitos preventivos antes de dormir, como cenar temprano, consumir poca sal y evitar situaciones emocionales intensas antes de acostarse.<\/p>\n
La especialista se\u00f1ala que el exceso de sal favorece la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, mientras que llorar antes de dormir puede aumentar la inflamaci\u00f3n de las gl\u00e1ndulas lagrimales, lo que agrava la hinchaz\u00f3n matutina.<\/p>\n
Cu\u00e1ndo consultar con un especialista<\/h3>\n
El edema ocular matutino que desaparece durante los primeros minutos o a lo largo de la ma\u00f1ana suele considerarse normal y no requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n
Sin embargo, los especialistas recomiendan consultar con un m\u00e9dico si la hinchaz\u00f3n es persistente, aparece solo en un ojo o se acompa\u00f1a de s\u00edntomas como picor, enrojecimiento o sensaci\u00f3n de presi\u00f3n.<\/p>\n
En estos casos, podr\u00eda estar relacionada con alergias, problemas tiroideos, enfermedades renales o reacciones a productos cosm\u00e9ticos, por lo que se recomienda evaluaci\u00f3n m\u00e9dica especializada.<\/p>\n<\/p><\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
11 de marzo de 2026 \u2022 18:55 \u2022 3 minutos de lectura Gabriela Mantuano Redacci\u00f3n ED. Levantarse con ojos hinchados…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11807,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-11806","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-internacionales"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i1.wp.com\/img.eldiario.ec\/upload\/2026\/03\/17161D524C43476D14170F55594941741F12171853444D751C15-2000x1125.jpg?w=1920&resize=1920,1075&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laplumalibre.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11806","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laplumalibre.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laplumalibre.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laplumalibre.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laplumalibre.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11806"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/laplumalibre.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11806\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laplumalibre.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laplumalibre.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laplumalibre.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laplumalibre.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"Gabriela](\"https:\/\/img.eldiario.ec\/upload\/author\/3945317838796.jpg\")
\n <\/div>\n